背中の届かないコリも自分でほぐせる｜マッサージガン体験レビュー

※ 本記事は2023年9月の記事をリライトしました。

長年の肩こり・背中のコリに悩み、整体通いもグッズ漸りも繰り返してきた私が、ようやく「これだ」と思えたアイテムにたどり着きました。同じ悩みを抱えている方に、使ってみた感想を正直にお伝えします。

頭痛・めまい・吐き気まで出るほどひどい時期があって、正直「もうどうにもならないのか」と半ばあきらめかけていました。でも今は、あの頃とは全然違う。その変化をもたらしてくれたのが、マッサージガンです。

※この記事は私個人の使用体験にもとづいています。効果や感じ方には個人差があります。体調やニーズに合わせてご判断ください。症状がひどい場合は医療機関への相談をおすすめします。

整体に何度通っても治らなかった、私の肩こり歴

肩こりとのつきあいは、もう何十年になるでしょうか。デスクワーク中心の生活になってから特にひどくなって、肩だけじゃなく背中全体がバリバリに張っている感じが慢性化していました。

整体にも定期的に通っていたし、ネットで評判のグッズも片っ端から試した。でも、「一時的には楽になるけどすぐ戻る」の繰り返し。

特に背中の奥の方のコリは、自分ではどうにも手が届かない場所で、毎回「ここをもっとほぐしてほしい」と思いながら帰ってくる日々でした。

私が実際に試した肩こり・背中コリ解消グッズ4選

「お金に糸目はつけない」くらいの気持ちで試してきた中で、本当に効果を感じたものだけを正直にまとめました。

【一番のおすすめ】THRIVE リリースインパクト MD-1320 マッサージガン

現時点で、私が最もおすすめするのがこのマッサージガンです。背中の届かない場所まで直接アプローチできる、独自のアーム形状が決め手でした。

使い始めた初日、背中にガンガン当てた瞬間「うわ、ここだ……」ってなりました。止めた後の「ふわーっ」とした脱力感、あれは整体帰りに近い感覚です。

アタッチメントは3種類付属。部位や好みに合わせて使い分けられます。振動スピードも「はやい・ゆっくり」で選べるので、その日の疲れ具合に応じて調整できるのも地味にありがたい。

手に軽い腱鞘炎もあるのですが、そちらにも使えて一石二鳥でした。押し付ける力加減を自分でコントロールできるのも、弱い箇所にやさしく使えて助かっています。

これは☝️振動の質感はSIXPADのパワーガンに似ていますが、リリースインパクトの方がやや強め。

それに加えて「背中に届く」という決定的な違いがあって、私は「THRIVE リリースインパクト」を選びました。

※使用感はあくまで個人の意見です。

【首コリに特化】ALINCO 首マッサージャー もみたいむ コードレス充電式

YouTubeで見つけて、動画を観ているだけで「これ絶対気持ちいいやつ……」ってなった商品です。

電気屋さんの店頭で実際に試したところ、確かにグイグイきます。首の緊張をほぐすのに特化した設計で、肩まわりにも届く感じ。正直、マッサージガンと最後まで悩みました。

購入を見送ったのは、電気屋さんで在庫処分品しか残っていなかったから。

でも「次のお小遣いが貯まったら絶対買う」と今でも思っている商品です。首コリがメインのお悩みなら、こちらの方が合うかもしれません。

【10年現役】OMRON 低周波治療器 HV-F1200と、お嫁道具の肩たたき棒

「おまけ」と言いつつ、実はかなり長くお世話になっているのがこの2つです。

肩たたき棒は、ウン十年前にお嫁道具と一緒に持参したもの。トントンとしなって当たるあの感覚、地味ながら侮れない。

そしてオムロンの低周波治療器。「かなり前に買った」と言っていますが、もう10年は使い続けています。大きめのパッドは広範囲をカバーしながら3分割されていて、細かい位置調整もできる。部位7種類・もみ方8種類・強さ20段階と設定の幅が広くて、その日の体調に合わせて使い分けられるのが地味にありがたい。

唯一の難点は、左右の強さを別々に調整できないこと。ただ、それ以外は今も十分満足して使っています。

薬に頼りたくないけど、それでも限界のときは

グッズだけでどうにもならないほどひどい時期は、お医者さんに処方してもらっていました。ロキソニンのシップと、筋肉を緩める作用のある飲み薬の組み合わせです。

肩こりが重症化すると、肩まわりの筋肉の緊張が血行不良を引き起こし、緊張型頭痛やめまい、吐き気まで連鎖することがあります。「肩こりだから」と放置せず、症状が続くなら専門家に相談するのも一つの選択肢です。

「座り仕事で腰も背中も辛い」という方には、椅子を見直すことも効果的です。

まとめ｜今の私のルーティンと正直な変化

今は、マッサージガンと低周波治療器を状況に応じて使い分けながら、どうしても辛い日だけお薬を補助的に使うスタイルに落ち着いています。

整体に行けばプロの施術で楽になれるとわかっていても、頻繁には通えない。そんなとき「今すぐ自分でどうにかしたい」という気持ちで購入したTHRIVEのリリースインパクトですが、使い始めてから薬の使用頻度はかなり減りました。整体に行く回数も自然と減って、トータルのコスト面でも「良い買い物だった」と心から思っています。

コリの悩みって、慢性化するほど「もう治らないんじゃないか」と思い始めるんですよね。でも、自分に合ったグッズに出会えると変わります。ぜひ、参考にしてみてください。

ストレッチやヨガで体の土台から整えたい方は、こちらもどうぞ。

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